久久国产麻豆,成人中文字幕在线观看,欧美色图一区二区三区,国产成人一区二区

    《壽世傳真》為清代徐文弼結(jié)合親身經(jīng)驗(yàn)撰寫的養(yǎng)生專著，是延年卻病，養(yǎng)生保健之佳作。內(nèi)容包括按摩導(dǎo)引、內(nèi)外功、四時調(diào)整、飲食調(diào)理、疾病防治等。

    春季雖然是肝病的高發(fā)季節(jié)，但也是所有生物推陳出新、生機(jī)盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機(jī)。因此，中醫(yī)又有“春宜養(yǎng)肝”之說。春季開啟了一年生命活動周期的序幕，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。

    中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下�！闭f的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。

    一、情志開朗，恬淡虛無

    孫思邈少時因病學(xué)醫(yī)，博通經(jīng)史百家學(xué)說，隋唐時曾推拒當(dāng)官，唐太宗更親自上山拜會，名噪一時。不過，更為出名的，是他總結(jié)了唐代以前的臨床經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)學(xué)理論，編成兩部醫(yī)學(xué)巨著：《千金要方》和《千金翼方》。

  導(dǎo)言：養(yǎng)生重在平素調(diào)養(yǎng)身心，防患于未然，是廣大人民群眾喜聞樂見、便于實(shí)施的保健形式，在我國具有悠久的歷史、廣泛的認(rèn)同和普遍開展的基礎(chǔ)，為提高全民族的健康素質(zhì)發(fā)揮了積極的作用，也是中華民族對于全人類的貢獻(xiàn)。英國學(xué)者李約瑟說：“在世界文化當(dāng)中，唯獨(dú)中國人的養(yǎng)生學(xué)是其他民族所沒有的�！�

    1.中醫(yī)“治未病”的內(nèi)涵

    醫(yī)學(xué)有兩個目標(biāo)，一是治病，二是防病。目前的趨勢，正由指向疾病的醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)向指向人的健康的醫(yī)學(xué)。這正契合了中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”的思想。

    出“點(diǎn)”汗 冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部理論性極強(qiáng)，內(nèi)容異常豐富、全面的醫(yī)學(xué)巨著。但縱觀全篇，真正涉及到內(nèi)服的治療方劑則數(shù)之寥寥，可是在針砭外治方面，預(yù)防養(yǎng)生方面卻占有很大的篇章，尤其是提出的清積、和中、養(yǎng)元三原則更是精辟絕論。