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 防聾保聰益長壽 |
人到老年，耳聰常存，可增添生活樂趣，有益健康長壽。聽力隨年齡增長而衰退雖是自然規(guī)律，如防范得當(dāng)，則可延緩甚至免除聽力的失聰。
有的老人在耳內(nèi)瘙癢時(shí)，喜歡用耳勺、火柴梗之類東西掏挖。這樣做容易碰傷 |
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| 讀書破萬卷，不用去醫(yī)院 |
| 古今中外的名人志士都愛讀書，像孔子、陸游、巴甫洛夫、蕭伯納、馬寅初、巴金、冰心等，他們不僅把讀書作為獲得知識的手段，而且還把讀書作為養(yǎng)生的方法之一，從而得到了健康長壽。宋代詩人陸游在醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的時(shí)代， |
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| 動(dòng)則不衰 樂則長壽 |
叩響張開濟(jì)的家門，開門的是他的夫人�！澳憧�，我們家都成琉璃廠了！”她笑著把我迎進(jìn)屋里。
張家的布置別具一格，木雕、竹雕、銅雕、玉雕令人目不暇接，給現(xiàn)代化的住宅增添了些許遒勁、古樸的傳統(tǒng)民俗文化色 |
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| 冬季養(yǎng)生宜“早睡晚起” |
冬季養(yǎng)生可適當(dāng)“早睡晚起”
冬季晨練時(shí)間過早易遭受寒氣、濁氣等的傷害，并且容易增加誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)娷姼苯淌诮榻B，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：冬季適當(dāng)早睡晚起可養(yǎng)藏體內(nèi) |
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| 冬季睡前注意“三要三忌” |
| 人的一生中，有超過1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，翌日會使人頭昏腦漲、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學(xué)習(xí)的關(guān) |
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| 冬季晨練時(shí)機(jī)不當(dāng) 無益反有害 |
| 古人認(rèn)為，養(yǎng)生防病須順應(yīng)自然，這其中也包括晝夜晨昏的養(yǎng)生調(diào)攝。《素問·生氣通天論》指出，一日之中，早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是陽氣生發(fā)的大好時(shí)機(jī)，所以比較適宜于戶外吐納、活動(dòng) |
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| 東垣老人巧用比喻話養(yǎng)生 |
| 李東垣，名杲，字明云，生于公元1180年，卒子公元1261年。他是金元時(shí)期真定（今河北正定）人，因世居?xùn)|垣地區(qū)，故晚年自號東垣老人。他醫(yī)術(shù)高明，是金元四大家之一。他總結(jié)了一套養(yǎng)生方法，其中《遠(yuǎn)欲》之說，巧妙的 |
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| 淡泊寧靜 養(yǎng)生有道 |
| 每到季節(jié)更替，總有一大群人因不適而患病。特別是老年朋友，稍不注意就被“疾病纏身”。怎么樣才能在季節(jié)交替時(shí)保護(hù)好自己的身體健康？記者采訪了原成都中醫(yī)藥大學(xué)教授，著名中醫(yī)學(xué)家陳潮祖老先生。談起自己的養(yǎng)生之 |
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| 常翹二郎腿 易患腰腿病 |
| 在社交場合翹二郎腿常被認(rèn)為是一種不太禮貌的坐法。但愛翹二朗腿的人很多，據(jù)調(diào)查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21%時(shí)不時(shí)翹起二郎腿。他們這樣常常是出于習(xí)慣，覺得交叉著雙腿坐比較自在舒 |
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| 長壽有賴“十伴” |
一靠德伴。
助人為樂，忠厚仁慈，得理讓人，萬事通達(dá)，樂善好施，心胸寬廣，由此必然心理平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能也會處于最佳狀態(tài)，從而身體健康，命長壽高。
二靠動(dòng)伴。
常言道：“生 |
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