按摩補益，既是中醫(yī)學(xué)中養(yǎng)生的方法之一，也是按摩治療疾病的基本方法。歷代養(yǎng)生家和醫(yī)家對按摩都十分重視。

 

    早在春秋戰(zhàn)國時期就有了關(guān)于按摩進補的方法的記載，如這一時期成書的《素問·離合真邪論》中就有：“不足者補之……必先們而循之，切而散之，推而按之……令神氣存，大氣留之……�！蹦媳背瘯r，大醫(yī)家陶弘景在其《養(yǎng)生延命錄·導(dǎo)引按摩》中記載了啄齒、漱唾、按耳、引耳等，以此來補脾胃，益腎精。唐代大醫(yī)藥家孫思邈不僅留給后人兩套完整的按摩補益養(yǎng)生之法，還十分強調(diào)：“每日必須調(diào)氣補瀉，按摩導(dǎo)引為佳。”

 

 

    中醫(yī)學(xué)認為：按摩在辨證的基礎(chǔ)上，針對機體的具體情況，選用相應(yīng)的手法，在一定的經(jīng)絡(luò)、穴位上加以實施，以促進機體經(jīng)絡(luò)氣血的運行、營衛(wèi)氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽，使機體的陰陽達到平衡；調(diào)節(jié)人體的陰陽是養(yǎng)生的重要方法，《素問·上古天真論》指出：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)……而盡終其天年，度百歲乃去。”強調(diào)人要順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，善于保持并調(diào)節(jié)自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調(diào)是疾病發(fā)生的最為主要的因素，正如《素問·陰陽應(yīng)象大論》所言：“陰盛則陽病，陽盛則陰病�！卑茨�可以引陰人陽，引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)強而快的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性增強，而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調(diào)節(jié)作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調(diào)之，以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調(diào)、陰陽不足的情況施用不同的手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，瀉其有余，熱者寒之，寒者熱之，積聚者散之，虧虛者補之，壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。

 

 

    在五行的學(xué)說中，按摩則依據(jù)“虛則補其母”的原則，補其不足，協(xié)調(diào)臟腑，以達到陰陽平衡。中醫(yī)學(xué)同時認為：按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養(yǎng)心寧神，益腎固本，按摩可以疏肝利膽，健脾和胃，按摩還可以補肺潤燥，對人體五臟起著十分顯著的補益作用。

 

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實，按摩具有補益的作用，按摩增加了血液循環(huán)，改善了局部組織的血液供應(yīng)。

 

    如頭部的按摩，增加了腦組織的血液供應(yīng)，可以增進智力，防止老年性癡呆的發(fā)生。按摩通過神經(jīng)調(diào)節(jié)，增加消化液的分泌，改變了胃腸道蠕動的速度，增強了消化系統(tǒng)的消化吸收功能，有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。按摩還可以改善免疫功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等，達到養(yǎng)生保健的目的。

 

◆按摩補益的常用手法

◆按摩補益的注意事項及禁忌

◆按摩補益的應(yīng)用